4 способа мотивировать себя на успех в плавании

4-sposoba-motivirovat-sebya-na-uspekh-v-plavanii.jpgМетод двух минут

Простой (и страшно эффективный) способ погрузиться в любое дело — начать им заниматься. Метод универсальный. Надо написать большую статью? Пообещайте себе, что просидите над ней всего пять минут. А затем посмотрите, что произойдёт. Неохота идти в тренажёрный зал? Пообещайте, что просто зайдёте внутрь и сделаете небольшую разминку. Самое важное — первые две минуты занятия. Две минуты — это легко и необременительно. А дальше всё пойдёт само собой.

 

Достигайте мастерства

Наблюдение из жизни: чем сильнее вы в чём-то преуспеваете — тем больше вам нравится это занятие. «В школе я боялся и ненавидел математику, — пишет Оливье. — Но стоило мне разобраться с одной-единственной темой, как я полюбил весь раздел. Математика открылась для меня с другой стороны».

Мастерство начинается с любопытства. Узнайте как можно больше о спорте, о соревнованиях, о технике, о продвижении в воде. Узнайте о плавании всё. Мы обычно избегаем или недолюбливаем то, чего не понимаем. Стоит проявить любознательность — и игнорирование, стремление избежать превращается в страсть и огонь.

Смотрите записи легендарных заплывов

Это воодушевляет. Это помогает разжечь страсть к спорту. Универсальный источник вдохновения. Откройте для себя великие спортивные эпизоды — это захватывает и пробуждает.

К этим записям нельзя остаться равнодушным. В конце концов, если вы посмотрите легендарное выступление Джейсона Лезака (Jason Lezak) в Пекине и не ощутите подъём и непреодолимое желание рвануть на тренировку, тогда… тогда вы, скорее всего, и не человек вовсе.

Записывайте цели на неделю

Совет для профессиональных пловцов. Прописать цели на ближайший сезон и повесить на стену — хорошая идея. Но со временем этот листок сольётся с интерьером и станет частью вашей комнаты. Вы перестанете замечать эти цели.

Поэтому каждое воскресенье прописывайте краткосрочные цели на грядущую неделю. Запишите, что вы хотите выполнить во время тренировок, чего хотите достичь. Обозначьте цели каждого занятия. В этом — секрет великих пловцов: в целеустремлённости. Они знают, куда двигаться, и всегда держат цель перед глазами. Берите пример.
с сайта: https://www.facebook.com/yarbassein?pnref=story

Фотогалерея

О сайте

Уважаемые пользователи сети Интернет! Приветствуем Вас на официальном сайте Федерации плавания Ярославской области. Деятельность федерации направлена на популяризацию плавания в городе Ярославле и в Ярославской области, на повышение роли физической культуры и спорта в жизни ярославцев.